羅漢果泡水的時(shí)候可以帶皮。羅漢果壓碎可以做時(shí)汁等喝也可以。　把它敲開(kāi)，用開(kāi)水泡15分鐘就可以喝。根據(jù)羅漢果涼茶的功效，以下6類人群特別需要：

1，經(jīng)常吸煙，飲酒，需要洗肺，護(hù)肝，養(yǎng)胃和洗腸清宿便者?！?/strong>

2，演員，教師，廣播員，營(yíng)業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者。

　　羅漢果含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙，果糖，葡萄糖，蛋白質(zhì)，脂類等。

　　意見(jiàn)建議：

　　羅漢果泡水的時(shí)候可以帶皮。羅漢果壓碎可以做時(shí)汁等喝也可以。

　　把它敲開(kāi)，用開(kāi)水泡15分鐘就可以喝。

　　羅漢果茶配置方法

　　1：　材料：羅漢果一個(gè)

　　做法： 羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日一 ~ 二次，每次一個(gè)。

　　主治：梅核氣，慢性咽炎及咽痛，咽癢，干燥不適等癥。

　　2：羅漢果與茶葉打碎加工成的細(xì)沫。用小布包包好，溫水一沖即可。香氣濃郁，鮮甜爽口，生津止渴，清肝潤(rùn)肺，化痰止咳，明月益思，回味無(wú)窮。

　　3：羅漢果還可與綠茶、桂花、綠豆等配制成各具特色的保健飲料。

　　14歲喝的用一個(gè)夠了。

　　意見(jiàn)建議：根據(jù)羅漢果涼茶的功效，以下6類人群特別需要：

　　1，經(jīng)常吸煙，飲酒，需要洗肺，護(hù)肝，養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。

　　2，演員，教師，廣播員，營(yíng)業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者。

　　3，深夜加班工作，容易上火，排毒能力減低者。

　　4，長(zhǎng)坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

　　5，室外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量較大，體內(nèi)水分容易流失者。

　　6，逢年過(guò)節(jié)，為買健康禮品頭痛的人。